Aromaterapie: Proč ji vyzkoušet?

Co si představíte, když se řekne aromaterapie? Parfémy? Šamany? Nebo třeba kartáře? Nechte předsudky stranou a pojďme se podívat ne to, proč stojí za to dát aromaterapii šanci a zařadit ji do svého běžného života!

Co je aromaterapie?

Aromaterapii lze zařadit pod alternativní medicínu, která využívá rostlinné látky (éterické oleje) za účelem posílení zdravím změny mysli a nálady. Éterické oleje (někdy označované jako esenciální oleje) se ve velké míře využívají v kosmetickém, farmaceutickém i potravinářském průmyslu. Aromatické látky působí na čichové či chuťové receptory a tím ovlivňují celý organismus.

Mnoho možností využití

Éterické oleje mají mnoho účinků i způsobů použití. Kromě aromaterapeutické masáže, kdy se oleje vtírají přímo do pokožky těla, je možné je inhalovat či se v nich koupat. Éterický olej zvolte podle toho, jaký účinek od něj očekáváte.

Tip: Vyberte si svůj éterický olej a vyzkoušejte jeho účinky – stačí pár kapek do aromaterapeutického difuzéru!

Jaké účinky mají éterické oleje?

  • Angelika - je antiseptická, vhodná při nachlazení, podporuje trávení, při masáži zmírňuje revmatické bolesti. Nepoužívat při opalování.
  • Anýz - výrazně působí na trávicí trakt, má protikřečové účinky.
  • Bazalka - je výborná na nervové zklidnění, při úzkostech a bolestech hlavy. Odpuzuje hmyz, podporuje pocení. Nepoužívat v těhotenství.
  • Benzoe - je antiseptické sedativum, usnadňuje vykašlávání, pomáhá při astmatu a bronchitidě.
  • Bergamot - antiseptický, podporuje trávení, hojení ran, tiší bolest. Nepoužívat při slunění.
  • Borovice - je antiseptická, pomáhá při nachlazení, rýmě, dezinfikuje vzduch.
  • Cedrové dřevo - je antiseptické, vhodné při rýmě. Nepoužívat v těhotenství.
  • Citron - je velmi vhodný při duševní námaze, má antiseptické účinky a příznivě působí na pleť.
  • Cypriš - vyrovnává nervové napětí. Není vhodný při vysokém krevním tlaku a při epilepsii.
  • Černý pepř - snižuje horečku, napomáhá trávení a zmírňuje bolesti břicha, pomáhá při nachlazení.
  • Estragon - povzbuzuje a osvěžuje, podporuje chuť k jídlu, pomáhá při revmatismu. Nepoužívat v těhotenství.
  • Eukalyptus - jeden z nejúčinnějších při všech dýchacích potížích, napomáhá hojení ran a silně dezinfikuje vzduch.
  • Fenykl - velmi účinný při trávicích potížích a dýchacích problémech, používá se na hojení oparů a aft.
  • Grapefruit - je antidepresivní, osvěžuje a dezinfikuje vzduch, vhodný do koupelí a k masážím.
  • Hřebíček - pomáhá při celkové slabosti, svalovém vypětí. Není vhodný v těhotenství a pro epileptiky.
  • Jalovec - má výborné čistící schopnosti, čistí krev, podporuje pocení. Nepodávejte v těhotenství a při ledvinových potížích.
  • Jasmín - povzbuzuje srdeční činnost, navozuje euforii a optimismus. Je to silné afrodiziakum.
  • Jedle - je antiseptická, při nedostatečném prokrvení končetin. Vhodná k masážím.
  • Levandule - patří mezi nejpoužívanější silice, má výrazné hojivé účinky, snižuje krevní tlak, je účinná proti molům. Výborná k uklidnění při porodu.
  • Mandarinka - osvěžuje, uvolňuje napětí.
  • Máta - zmírňuje dýchací problémy, povzbuzuje žaludeční činnost.
  • Meduňka - snižuje horečku, podporuje pocení, je vhodná pro zklidnění, při nespavosti.
  • Myrtha - podporuje trávení, usnadňuje vykašlávání, pomáhá hojení ran. Nepoužívat v těhotenství.
  • Neroli - působí výrazně pozitivně na psychiku, uklidňuje, pomáhá koncentraci.
  • Pačuli - působí antidepresivně, vhodná k meditacím.
  • Pomeranč - je vhodný při horečce, nechutenství.
  • Rozmarýn - silně stimuluje při únavě, afrodiziakum. Nevhodný pro těhotné ženy, při vysokém krevním tlaku a epilepsii.
  • Růže - podporuje krevní oběh, působí proti nespavosti, stimuluje žaludek.
  • Šalvěj - působí sedativně na nervový systém, působí euforicky.
  • Tea - Tree - silně antiseptický, používá se k ošetření ran a zánětů kůže.
  • Tymián - vhodný k inhalacím při zánětu dutin, rýmě a nachlazení.
  • Vanilka - čistí a dezinfikuje vzduch, harmonizuje psychiku.
  • Ylang - ylang - působí antidepresivně, zmírňuje nervové napětí.
  • Yzop - napomáhá koncentraci, zmírňuje nachlazení. Je vhodný k masážím hlavně při revmatismu.
  • Zázvor - uvolňuje napětí, používá se při bolestech hlavy, brání tvorbě jizev.